影音課程

影-主題一 : 放鬆妙方與良好睡眠-單堂NT$1,299

授課老師：王淳 & 湯詠婷心理師
課程總長：1
觀看天數：19750 天
課程價格
NT$ 1,299
點數折抵上限：260 點
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「我們可能有很多限制性的信念或是負面情緒，但在催眠的過程中，可以讓正向的力量來幫助自己，連結更有智慧的潛意識，讓內我的力量協助我們達成目標。其實催眠只是將注意力集中的一個過程，在過程中我們信任、放鬆自己，練習用自我意識來連結正向的力量進入潛意識，老師在過程中會指引我們，協助我們進行催眠。

放鬆是催眠前可以養成的基礎能力。我們可以學習用不費力的方式做事，用輕鬆、舒適的力量完成事情。睡前不需要刻意努力放鬆，如果刻意在睡前做各種準備，反而是一種壓力。可以用輕鬆、遊戲的心情試看看分段睡眠，分段睡眠可以讓我們更有精神，讓我們的思想更有彈性，也更有創造力。」



*本影音課程為剪輯重製版本
*無學習期限/不限次數收看
*購買影音課可收聽剪輯版催眠音檔
*本課程附有講義可供下載

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