試一試去回想，當你在過去的某個時刻，十分、高度專注在某項活動或工作的時候，時間消失了，你甚至忘掉了專注之外的其他種種，直至某一刻，當你回過神來，才突然驚覺自己餓了……奇怪，剛才卻是完全沒有飢餓感的。
這個簡單的日常例子（自然的，這裡不是建議大家常常忽略了身體的需求，照顧當下，始終是十分重要的），正好說明了賽斯告訴我們的：
我們的感官感知是實相的一種，其實是由自己的注意力焦點所造成，那麼，自然也會透過我們的全神貫注而變得不同［註1］。
以更細膩的說法，當我們全神貫注於眼前的某項任務，那背後的動機和意念，是因為我們認為這件事的重要性順序、或是價值意義，是當刻（不管是什麼理由）最需要自己關注的，所以為了幫助自己完成這個最優先的選項，我們很自然地將與這項任務有矛盾衝突的其他，全都暫時放到一邊去了。
賽斯稱之為「自然的催眠」（natural hypnosis），意思是這是一種自然的作用，當中並沒有什麼「魔法」的，它本來就是我們每一個人與生俱來的一種能力與現象——可以是不知不覺，也可以有意識的。
那麼，有意思的是，既然催眠是自然的，而且我們一直給自己「催眠後的暗示」（post-hypnotic suggestions，意思是在催眠狀態之中，我們所接受的種種引導，也因而變成行動和體驗），那麼我們習慣了把自己催眠到什麼方向、和伴隨著那些實質的經驗呢？是感到滿意？或是相反地不滿意的？
如果有不滿意的地方，便是「正式的催眠」（formal hypnosis）派上用場的時候了，同樣的，我們運用精神上的全然貫注，同時避免過度用力，排除掉自己不想要的矛盾和衝突，有意識的植入自己更想要的意念，然後信任無意識會將之付諸實行。順著意念的播種與生長，自然會有相應的行動。
種子的成長，自然需要好多好多的滋養，同時，在自然的環境中，好多合適的條件其實早已俱備了萬事萬物的養分：陽光、土地、雨水，還有種種生靈之間的相互給予、互相幫助……只要我們的心田，不會被過度干擾的話。
所以說，在今天，你有看到自己的心田
種下了什麼？
長出了什麼？
整體景況是如何？
好的，今天先談到這裡，期待下一次的分享。
祝福大家，有意識地運用催眠自然的力量，讓我們共同創造美好的每一天。
下一次再見。
曾志煒 諮商心理師（撰文） 敬上
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註1：請參考《個人實相的本質》第十六章，第六五八節。