強迫症患者可以如何平衡理性與感性？- 范維昕 諮商心理師
強迫症其實是理性的過度使用，然後過度的壓抑感性，那這些理性過度使用的時候，比如說害怕細菌，害怕生病，所以會有這麼多的反覆清潔、消毒等等。過度其實一開始是很合理的，可是當他過度極致的只能夠依賴理性的時候，感性全部都不見了，那這個人可能離自己內在越來越遠，所以很重要的是，我們可不可以做到一個理性跟感性的平衡，一個整合。
在實際的治療裡頭，比如說要幫助他們連接到感覺，其實是不容易的，因為對他們來講，感覺是很可怕的，不受控的，不可預期的，所以我越沒有感覺越好，我越可以在我覺得可以被控制的這個道路上，所以有時候我覺得試試看藝術治療的方式可能也會很有幫助，比如說在那個水彩顏料當中，它自然的流動，這個是沒有辦法很精準地控制它不要流動，所以有很多我沒有辦法接受的事情，它就在我的創作當中自然的發生，可是它跟我的生活沒有那麼直接的關係，所以那個威脅感不會那麼高，那當我好像可以在畫面當中一步一步的往前跨，我的膽子越練越大了，然後我也可以接受看起來的顏色髒，看起來的這個混亂，這個比要接受我自己髒、我自己混亂容易多了，在這裡頭也在培養鍛鍊可以面對的耐受度，當這個耐受度鍛練起來了，也在幫助、培養他去面對自己核心問題的一個能力。
再來就是在畫圖的這種自然非語言的表達當中，也會很自然地讓感受比較容易出來，感受出來，有時候畫一畫那個感覺會變，可能突然覺得有點難過，或者是我不知道畫一畫為什麼到這裡的時候，我覺得想落淚，然後落淚完，畫完了，我覺得好像我的心情又轉變到了一個比較輕鬆的狀態，這就是幫助他藉由這樣的方式，來重新連結感受，所以大家也可以，這不一定在自己的日常生活當中，可能也可以從比如說拍照啦，攝影啦，欣賞圖片，做剪貼啦，這樣的一個嘗試，讓自己好像可以跟感受連結更強。