其實躁鬱症的預防是不容易的，但是從身心靈的角度來講，在第一次的躁症發作之前，可能會有三到五年的沒有被診斷的憂鬱，可能父母只會覺得這個孩子不說話，所以我第一個要提到的是，父母親在孩子的求學階段，能不能多關心孩子，多陪伴孩子？有時候當你的孩子太乖的時候，不要太高興，是否孩子很多時候並沒有把他心裡的話說出來？所以我覺得父母親對孩子的關心，不要過度保護，也不要過度干涉，也不要過度批判，多鼓勵。

如果家族方面有這樣的一個遺傳基因，家長在孩子的情感、功課、壓力一定要定時的注意，做好壓力管理，我覺得是會降低躁鬱的一個發作。另外就是情感，因為很多時候躁鬱的發病其實跟情感有關，父母親一定要去常常了解孩子內心的感受，並且鼓勵孩子把內心的話說出來。