當賽斯說到「催眠」的時候…-〈催眠小知識系列#003〉 - 曾志煒 諮商心理師
可以的話，請先審察自己的想法：
「催眠對我來說，有著什麼的印象？」
玄祕而不可知的？威力強大的神秘影響力？甚或是道聽途說的誇張、渲染式的控制能力（如同大眾娛樂之中，或正或邪的催眠師角色，他們往往有著輕易影響他人的精神力量）？
自然，想來會關注本系列的朋友們，應該不太會以上的迷思或誤解。因為我們已經知道：「催眠這個名詞只不過是指一種相當正常的狀態」［註１］，說的是我們的內在注意力，常常會收窄到某個焦點而已（賽斯反覆地說明這個關鍵）。
滿有啟發的是，當賽斯說到「催眠」的時候，往往是指涉著我們每一個人的「自我催眠」，而不太會將焦點放在從外而來的影響力。即使賽斯說到某些群體層面的影響，他仍然會強調我們絕對可以有意識地重新篩選。
因為，「無意識並非一塊海綿，無區別地接受資料而不顧你有意識自己的考慮。
所有信念或暗示首先由你的意識心（conscious mind）篩濾過，而只有那些你接受的，才被允許穿透而進入自己的其他範圍。」「因此，沒有負面的信念會不顧你的意志而強加在你身上，也沒有一件非你有意識接受的信念能加害於你。」［註２］
所以，當賽斯說到「催眠」的時候，不論是核心概念或是實際的應用，請記著，最為重要的是：
「你是自己的催眠師。」
當你確定這個核心關鍵，你自然可以常常覺察、且會發揮出與生俱來的——催眠的力量。
---------------------
註１：《個人實相的本質》第六二〇節。
註２：《個人實相的本質》第六五八節。